＜がんを防ぐ生活習慣のポイント＞
◎禁煙をしよう
◎野菜や果物を積極的にとろう
◎熱い飲食物、保存・加工肉の摂取は控えめに
◎食塩の摂取量は1日１０ｇ未満に
◎お酒は日本酒なら1日１合程度までに、最低でも週に１日は禁酒を
◎健康体重をキープしよう
◎定期的に運動をしよう
※今日は我孫子のS.B講座です。
皆で楽しい時間を過ごしましょう～
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