「食事量と運動量の微調整」

食べ過ぎは太ります。

ただ日々の活動量によって、

食べ過ぎとなる食事の量も

めまぐるしく変わります。

ですので同じ人が同じものを同じ量だけ食べていても、

ある場合には食べ過ぎになるし、

ある場合にはなりません。

食べ過ぎを防ぐには、食べる量の微妙な調整が必要です。

日々の体重の変化を見ながら、

食事量や運動の見直しが必要ですね。