● 減らすだけではなくて補う

ダイエットをすすめるために、もう少しご飯を減らそうかな？

と思うときがあります。

そんなときには、ご飯を減らすのみではなくて、その代わりに何かを補いたいです。

たとえばブロッコリーやらアスパラガスなどの、ダイエットに役立つお野菜です。

お腹も満たされるし、気持ちも貧相になりません。

ただ減らすのみだと、めげやすいです。

昨日は友人とこちらを聴きに行って来ました。