リハビリ64日目

今日は朝10時から。
スタジオフローでのセミナー「骨盤」でした。
まずは骨盤に影響を与える主たる筋肉から説明。
その後、腰椎骨盤だけを動かせるよう実践して頂く。

実際のクラスでは、ペルビックチルト（骨盤揺らし）だけで完了できるわけではなく、しかし確実に精度を高めて動かすとそれだけでも骨盤は理想のポジションになります。
その精度を高めるためと、理由を知って頂くためにセミナーを開催しました。

ご不明な点があれば、リクエストを頂けると嬉しいです。
私があと気になっているのは、膝の曲げ伸ばし「理想的なスクワット動作」と「歩行」かな。
膝は正しく曲げないと、膝を痛めるし、お尻も上がらない。
頑張ったことが、逆に作用するそれが痛める方向に向かってしまうことほど残念な事はないと私は思っています。

しかし…
いつもながら自分が一生懸命になっていると、写真は撮り損なう。
左手はどうだったんだろう？
仕事に入ると、結構左手の存在を忘れて動かしていたが、動いてくれていたんだろうか？
指間も硬くなっていて、特に小指が開かない。
しかし、親指も前は開いていなかったのに、いつのまにか右手と△ができるようになっていた。
これで骨盤のPSISが両手で触れる。嬉しい。

終了後、13時からダンス仲間のKさんとHちゃんの3人でランチ。
2人は私の退院祝いをしてくれました。



写真は退院祝いのデザートプレート。
怪我する前の私は、日曜日毎にセミナーに通っていて友人達との時間も作っていなかった。

毎回、セミナーに参加して本当に実（身）になっていたのだろうか？との疑問と、他に大切なものもあるのではないかと？
もちろん勉強は大切。
継続し続けるし、しなくなったら終わり！
左手がまだ動かないので、手技的なものはもうしばらくは参加できないということもあるが、今は解剖で筋肉をもっと良く正確に知ろうと思っている。
その上でMCPをより的確なものとする。

と、いうことで…
彼女たちと、美味しいものを頂いて、お互いの近況報告。
彼女たちも愚痴・噂話はしないタイプ。
一緒にいて心地よい。
出会って33年だ…驚き！
長いお付き合いをどうもありがとう。