リハビリ61日目

今日は朝から大牟田 曽我病院へ。
久しぶりのリハビリです。

正直…痛かった。
肩はアメリカでの後半からスリップおこして、前方へ上腕骨頭がズレていたのは気づいていた。
まずここから。
三角筋の筋拘縮に、棘下筋、大円筋に小円筋と痛い筋ばかり…
MCPをかけれる場合もあるが、筋の拘縮は拘縮部分をほぐし再構築を目指すので…痛い（涙）

私の肩甲骨は動き易いのだそうな。
なので、腕の分を肩甲骨がカバーするという代償が入る。
先生のお陰でスリップ改善。
あとは出来るだけ動かさねば。

指の力が入るようになっていたのは自覚通り。
結構、前腕も筋の拘縮に対して解されていたので、力出るかなあーと先生は呟かれたが…
結果 7.4kg。
今までの最高記録！でした。

私のアメリカ行きは、解剖もでしたが、荷造りで真空パックのチャックを開けたり閉めたり。
サインペンの蓋、オカズの蓋とかetc
あー
解剖時にはめているピッチリのグローブ。
これを外す時が大変…。
そんなこんなで、指の力はずいぶん回復してくれました。
アメリカ行きは勉強も、精神的にも、リハビリにもなってくれたと思います。

さて、明日は機能病院へ診察。
レントゲン撮影です。
薄くなっていた骨の影が、白く強く写ってくれることを祈って…。
あとは、骨癒合具合とどの程度まで手首のストレッチを入れても大丈夫なのかどうかを、確認しなければならない。
ドクターのペースに負けず、ちゃんと具体的に質問し回答を得なければ。

今日午後は来月からのグループクラス別け名簿のプリントアウトなどなど、準備しました。
明日は28日の骨盤資料を仕上げます。
また、マットを新しくします。
理由は重くて…
マットを2枚一緒に両手で持って敷くことが、まだ難しいからです。
グリーンが無かったので、部屋の雰囲気が少し変わるかと推察しますが、新しいマットで皆様をお待ちしております。

さて、スタジオ上り口のジャスミンが初めて咲きました。



クラスが始まる頃まで、この香りがスタジオの辺りに香ってくれていると良いな。

リハビリ60日目

昨夜は23時就寝。
今朝は7:30までぐっすり…途中起きずに寝てました。
時差ボケの解消は早く済むのでは無いかと想像します。

朝9時からシャワー設置の工事となりました。
お陰様で今夜からシャワー生活となります。
設計士のS様、ご配慮頂きありがとうございました。

工事待ちの間に、久しぶりのスタジオへ。
ホームページを修正して、アメリカで教えて頂いたオイルとナウサプリの発注かけて、航空機延着が海外旅行保険対象かどうかの確認、MCPセミナー申し込みなどなど、机の上は「ワサッ」と散らかっておりますが…
明後日までには片付けて、日曜日の「骨盤セミナー」で会員の皆様をお待ちしたいと思っております。

…宅急便で今日届いたスーツケースの中も整理しないと（汗）

さて、本当に指の力は強くなってきました。
左手で右手の親指の爪を切ることができたし、S様へ紅茶をお出しするのにちゃんと缶の蓋も開けれたし。

アメリカで買ったピンクのハリネズミくん





ここまで出来るようになりました。

さて、明日朝から12日振り（そんなに間が空いたのか？！）曽我病院にリハビリ行ってきます。
さて、握力は増えてくれているだろうか…
しかし、そこに目的はない。
増えてくれると嬉しいし、モチベーションは上がるけど、間違えたくはないと思います。

リハビリ59日目 帰熊

熊本へ無事に帰ってきました。
朝 時差ボケか12:30AMから何回も起きつつ、4:30起床。
部屋からみえた今日の朝日。



7時に成田空港へ。
ジェットスターに初めて乗る。
あんなに並ぶし、あんなに早く搭乗手続きしておかないといけないのね。

10:40に福岡空港到着。
11:48の新幹線で熊本へ。
やっと帰ってきた！



まずは福岡空港で「九州の空気」感。
少し湿った感じ。
熊本駅で「熊本の空気」を感じる。懐かしい！

自宅で両親と一緒にお茶を飲みながら、ありがたいなーと思う。

その後、1時間30分程度寝て、構造計画さんのレッスンへ。
今はすでに23時過ぎ。
ここまできたからしっかり眠れるかな？！

今回のアメリカ解剖実習、解剖だけではなく自分自身のこころの見直しが必要だったのだと思います。
怪我をする前は、自分の身体を労わることは考えず、トレーニングとストレッチでバランスを取り歪みを作らないように実践してきました。
もちろんそれも大切！

それに、アメリカでKさんから教えてもらったオイルも追加しその部分を労わりながら、身体に声をかけてあげることも大切なことだと気づくこともできました。
陰と陽なものかもしれない。
おもてと裏
トレーニングと癒し と。
まだまだ学ぶことはたくさん。
リハビリはまだ続きます。
先程、一瞬左手のことを考えていなかった。
はっ！としました。
今までこんなことはなかったので、良い傾向ですが「驚き」ました。

リハビリ58日目 アメリカ8日目

今日、ホテルを10時にチェックアウトして11時にデンバー空港へ到着。

つつがなく飛行機に乗り13:45に飛ぶはずだったのに…突然の雹が降る！



そのまま足留めとなる…。

15:05離陸許可が出た！
福岡空港行きの飛行機乗り継ぎに間に合うか！？
受傷後、走ったことはないが…一応ドクターから走っても良いとの許可は出ている…
日本まで11時間15分。
と、思っていたが結局フライト前の雪落としなどで飛べたのは16時近く。
絶対、乗り継ぎ便には間に合わない。
到着後ANAに交渉して、どうするのが1番良いのか考えることとする。
まずは成田への到着を待とう。

そうして、日本時間の18時25分に成田到着！
すでに福岡へ飛んだあと。
手続きをして、成田空港近くの東横インが空いていたのでそちらへ泊まることとする。
しかし、一緒にアメリカへ行った友人は、朝一の羽田発の便に変更。
そのため、退院後初の1人旅？となる。
この1週間で、ペットボトルを開けられるほど指の力は強くなった！
荷造りも一人でできた。
ただし、時間はかかるので怪我前よりも＋30分多めにみて明日は5時50分に起き6時30分に朝食。
7時のシャトルバスで空港へ。
8時40分のジェットスターで帰ります。
あと無事に帰るまで12時間。
私のこころの中の想いのことは、また明日。
まずは寝ます。おやすみなさい。

リハビリ57日目 アメリカ7日目

今日は解剖実習も終了し、朝9時にホテルに集合してピクニック。





1時間強登って降りて、パールストリートのファーマーズマーケット。



昨年よりも外人の方がいらしても、ドキドキは少なかった。
ありがとうLeah先生。

その後、アニマルフローの体験。
私は、残念ながら手をつくことができないので、できるところだけ体験し、後は見学。
あー…早く両手を地面に着けて運動したい…。

何とかアメリカでのスケジュールは無事に終わりました。
後は、無事に帰宅するのみ！
今も荷物を詰めながら、あんなにスカスカで来たのに一杯になってしまった…。
旅行用の袋を開けたり閉めたり云々と左手のリハビリにかなりなっております。
ちょっと冷やすべきだな。氷を取りに行こう。
で、アイシング始めました。

解剖自体も勉強ですが、一緒に参加する方々との出会いもひとつの勉強。
頭で解ってはいても、わたしの頭はみんなと同じように動かせない左手がいつも頭の先頭にあり、会話も自分のこと（怪我と現在の状態を中心とした）を話してしまっていたように思います。
だけど、怪我をして渡米までして解剖することを諦めることもできたのに、退院後たった2週間でアメリカまで来て、体力も戻っていないなか参加するってことはとっても頑張っていることだとも思う。

セラピスト関係の先生方も多く参加されており、パーティ時 Kさんからはカスターオイルを頂き、左手へマッサージもしてくださいました。
その中の会話で
K「傷跡をちゃんと触ってあげている？」
私「痛いし怖いので あまり触っていないです」
K「こんなに頑張ってくれているんだから、優しい言葉をかけながら触れてあげて」
K「明るい良い言葉だよ」

就寝時、頂いたオイルを使いマッサージをして眠る。
受傷以来、寝返りでも目が覚めずに初めて眠る。
朝、目が覚めてすぐに左手に力を入れて無理にでも指を曲げようとする自分に気付く。
「私、自分の左手を嫌っている…」ことにその時気づきました。
神経は脳なのです。
指はちゃんと動くので、神経は繋がっている。
でも、手首は動かない。
これは私の思考の問題。

習慣が変わらないと何も変わらない。
姿勢も習慣が変わらないと何も変わらない。
性格は姿勢がつくるとも言える。
（例えば、前向きで明るい性格の人は、下を向いて猫背で骨盤後傾して歩幅を小さくは歩けない）
また、逆に姿勢が性格をつくるとも言える。

では、私の変えるべき習慣は？
まずは、左手をオイルを用いて優しく触ることを習慣づけようと思います。
頭が覚えるまで264回。
習慣となるまで1万回。（森岡周 畿央大学）

手に関しても、アメリカまで来る必要性があったのかもしれません。
手のことばかり書きましたが、ちゃんと勉強もしておりますので…あしからず。