ウォーキング。

今、協会けんぽで、ウォーキングを推進しています。

「協会けんぽ　ほっかいどう」

私も、職場から歩数計を支給されて、
昨日から歩数をつけ始めました。

昨日は土曜日で、朝の散歩も仕事も休み。
一度外出したっきりで、家に居ました。
そんな１日の歩数は、約２４００歩。

今日は、朝の散歩だけで、もう約６０００歩です。
ちなみに、体重の増減は、ずっと、
－１０ｋｇから変わらなかったんですが、
久々に少し減り、－１１ｋｇに近づきました。