さらに、歩く。

実は、今月から職場で、健康のために、
「ウォーキング」を推奨しています。

具体的には、毎日、歩数計で歩数をチェックし、
希望者は、同時に、体重も管理します。

ちなみに、私は、平日だと１０，０００～１３，０００歩くらい。

そのうち、朝の散歩では、約５，０００歩、歩きます。

うちの職場では、部署ごとに、平均歩数を出して、
表彰をするんだそうですよ。

タダで出来るダイエットです。
皆さんも、この夏から、「ウォーキング」、始めませんか？