熱中症予防と運動。

８月に入って、ますます暑い日が続いてますね。

買い物や用足しで出かける際は、
一番暑くなる昼前後は避けるように、
気をつけるようにしてはいますが、
運動不足にならないように、
なるべく歩きたい気持ちと、
熱中症にならないために、
不要な外出を控えようとする気持ちと、
毎日、葛藤しています。

ウォーキングできなくて運動しない日でも、
無情にも、ちゃ〜んとお腹は空くんですよね〜。