ダイエット・スープをつくりました！！

ジム通いも順調です
ただカリキュラムの中に20分のジャズダンスがあるんです。
僅か20分なのに、１時間くらいに感じます。
というのは、思うように体の回転ができなくて・・・。
テレビの『ザ少年倶楽部』で、あのジャニーズの面々のダンスを見ていると、簡単で、誰にだってできると思えますよね。
とてもじゃないけど・・・・。若い年齢には勝てっこありません（←アタリマエじゃん！！）。

くるっと回転して尻餅をつくのが数十回！！

「ハイ！！　　もう一度やりましょう！！」

インストラクターの連呼も数十回！！

でも最近、体がすこし軽くなったような気がします。めしも旨いです。

前座が長くなりました。
今回はダイエットのためのスープ作りに挑戦してみました。





ダイエットとは『広辞苑』を引くと、
体調維持のための食事制限。太りすぎを防ぐための低カロリーの食品をとること。
等が記されています。

今回作ったのは、ダイエット・スープというより、スタミナスープかもしれません。


　　　　　　　　【材料】

　　　　　　　　・　たまねぎ（大３個）
　　　　　　　　・　キャベツ（大１/２個）
　　　　　　　　・　ピーマン（３個）
　　　　　　　　・　しめじ（１房）
　　　　　　　　・　ジャガイモ（小4個）
　　　　　　　　・　トマト水煮缶（１缶）
　　　　　　　　・　洋風スープの素（大さじ３）





　　　　　　　　【レシピ】

　　　　　　　　・　材料を一口大に切る。
　　　　　　　　・　鍋に材料を入れる。
　　　　　　　　・　材料が隠れる量の水を入れ、６０分煮込む。


カッコつけましたが、材料は冷蔵庫の残り物でもよろしいかと。
洋風スープの素は固形であれば３個くらいが適当でしょう。






ハイ　出来上がりです！！
簡単でしょう・・・。
場合によっては、ここに冷飯を入れると雑炊にもなります。


　　　　　　　【よくある質問】

・　「お正月の小もちを入れてもいいですか？」
　　
　　　それは困ります。ますます太ります。

・　「お写真のお椀で何カロリーですか？」
　　　
　　　ワタクシは栄養士ではありませんので、お答えできません。
　　　あなたは料理番組の見過ぎじゃないですか。