第23回阿蘇カルデラスーパーマラソン大会まで、あと89日

昨日、更新できなかったので1日飛んじゃいました

さて、昨日の「岡の里名水マラソン」何とか目標のサブ５達成出来ました！

タイムは4時間47分11秒でした！

が、課題も見つかって喜んでばかりもいられないです。

今回のデータ


中間点を過ぎてからペースがた落ちですね。

もっとも前半2時間後半3時間で行こうと思ってたので作戦通りではあったのですが

後半、こんなにキツイくなるとは…。

詳しいことは走行記に書きますが、もっと練習しないとダメですね。

脚力だけでなく体幹も鍛えないと！

今回のことで阿蘇カルデラ100km完走するためにはフルマラソンでサブ４が絶対条件のような気がしました。

次のフルマラソン「さが桜マラソン」でサブ4達成せねば！





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おはようございます（3/4）

晴れの熊本です。

おはようと言うには遅い時間となりましたが

昨日のマラソンの後、夕方からネット環境の悪い場所にいて

今、熊本に帰ってきました

とりあえず、今日も一日元気にヨロシク～





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