第23回阿蘇カルデラスーパーマラソン大会まで、あと79日

最近はほぼ毎日のように10ｋｍ走ってますが、食べる量は変わらないのに体重は減りませんねぇ～

ま、いくらかは筋肉が増えているんでしょうけど。

それに遅筋のエネルギー源は脂肪だそうなので、あまり少ないのもいけないみたいだしね。

現在の体脂肪率はその時によって幅はあるけど、だいたい16％ぐらい。

10％を目指してがんばろうかな





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おはようございます（3/14）

晴れの熊本です。

肌寒いけど春らしい朝です。

今日は出かけることが多い一日になりそう。

安全運転で参ります

あ、ホワイトデーの買い物もしなきゃ

最近は義理チョコも減ってきたので助かります

では、今日も一日元気にヨロシク～