第23回阿蘇カルデラスーパーマラソン大会まで、あと83日

右足のふくらはぎ下というか足首の上というか

のところの痛みが取れないので今日の練習はお休み。

ま、休息も練習の内ですから


練習も大事だけどレースプランもそろそろ考えないといけませんねぇ。

去年はシッカリとしたイメージがないままに走り

関門時間もちゃんと認識していなかったので

今年はそういった点の準備もしっかりやらないと！


まずはコース全体をスタートからの前半50ｋｍと波野村からの後半50ｋｍに分けて

あとはそれぞれの中にある関門区間ごとにどのように走るかを考えようかな。

コースマネジメントはマラソンの知的部分ですね。

コースを知り、自分自身の肉体、運動能力を知り適正な配分をすることが

完走への大事なポイントだと思います





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おはようございます（3/10）

曇りの熊本です。

今月の日曜は今日だけマラソン大会に参加しません。

近くの天草ではパールラインマラソンが開催されてますが

今日は日本コーチ協会熊本支部のイベントに参加です。

このあと雨模様のようですがパールラインマラソンには

ラン友達が参加してるのでが終わるまでもてばいいですけど。

では、今日も一日元気にヨロシク～