第23回阿蘇カルデラスーパーマラソン大会まで、あと86日

昨夜の練習は軽めに5ｋｍほど、と思ってましたが

何かもったいなくて、10ｋｍ走っちゃいました




100ｋｍ走るためには練習だけでなく色々と考えないといけないと思いますが

最近、気になってるのが「オーバープロネーション」

オイラの靴を見るとかかとの外側が減っているので、おそらくオーバープロネーションだと。

ま、いわゆる「がに股」ですね

日本人ランナーの7割がオーバープロネーションだとも言われているそうです。

長く走るためには足の負担を減らすことが必要です。

シューズも自分に合ったものを買わないといけませんね～。

自分がどんな走りしているか知りたいけど測定してくれるとこは九州にはなさそう

一番近い所でアシックスの神戸店？

う～ん、行けないことは無いけど、またランゲル係数が上がるなぁ～




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おはようございます（3/7）

晴れの熊本です。

昨日、いちごマラソンの記録証が届いてました。



たいていの大会はその場でＡ4くらいの紙に印字してくれるんですが

走り終わってすぐにもらうと結構扱いに困ったりするんですよね。特に雨の日とか。

なので、こんな風に後から送ってもらうのも良いですね。

では、今日も一日元気にヨロシク～