第23回阿蘇カルデラスーパーマラソン大会まで、あと66日

阿蘇カルデラの場合、山岳コースなので距離だけでなく

坂をどう走るか、がポイントになると思います。

コースの高低図を見ると…


（青枠：関門距離　緑枠：関門時間）


前半の21.9ｋｍ～24.4ｋｍのところが目を引きますが

ここは歩くので実際はあまり問題ない部分だと思います。

距離も2.5ｋｍだし。

その後、中間地点までアップダウンはありますが、それほど高低差がないので

6時間以内にたどり着くことは難しくないと思います。

問題は後半で、図中の赤枠の部分が大変そうです。

ここを見ていて、何か似ているのがあったなぁ～と思ったら

岡の里名水マラソンの高低図でした。



岡の里のタイムは4時間47分11秒でしたので、後半だけ走るのなら

6時間ぐらいでは行けそうですが、50ｋｍ走ったあとですからねぇ～。

前半で体力をどれだけ温存して、筋肉疲労を抑えるかがポイントとなるのかなぁ。

ラン友のＭ尾さんは去年の阿蘇カルデラで上り坂は全て歩いたそうですが、それもアリかな。

いずれにせよ坂道練習が必要ですね





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おはようございます（3/27）

雨の熊本です。

宝くじは買ってもなかなか当たらないけど、買わなければもともと当たらない、わけですが

人生も同じで努力しても必ず成功するわけではないけど、努力しなければ成功しようがない、と

ふと考えた今日の朝でした

では、今日も一日元気にヨロシク～