寒くなってくるとトレーニングジムのトレッドミルで走ることが多くなった。
このトレーニングジムに入会したのは今年7月からです。外があまりにも暑いので、少しでも多く走れると思って室内のトレッドミルで走り始めました。それまでトレッドミルで走ったこともなく、ベルトの上を走るなんてなんとなく食べず嫌いなところがありました。ところが、トレッドミルで走ってみると意外と違和感なく走れると感じました。それからは続けて会員になっているので、何回利用しても1日昼と夜2回利用しても、このジムの会員料金は1ヶ月4000円です。毎週火曜日が休館日なので、フルに利用すれば1週間に6回利用できる。自分は毎月10～12回くらいかな。10回利用したとしても1回当たりが400円で、帰りにシャワーを浴びてくるので、ほんとうに安い。
このトレーニングジムは、市の体育館の中にあり、設備などは市が設置していてけっこう充実している。ジムの運営は、大手の「〇ナミ」がやっている。インストラクターなどは運営会社から派遣されており、とてもしっかりしている。スタジオプログラムも豊富にあるけど、自分はほとんどスタジオには入らない。筋トレも軽くするくらいで、後はトレッドミルで走っている。
今日もジムに行って、軽く筋トレをした後にトレッドミルで2時間あまり走った。外と違って20℃くらいのエアコンが効いており、汗びっしょりになりました。
