明日は夜間走！

今日の晩ご飯は「水炊き」でした。
主な具は、豚肉、かしわ、肉団子で、あとは白菜、ニンジンなどかな。
ダイコンおろしたっぷりのポン酢で美味しくいただきました。
いろいろなお鍋がありますが、このようなポン酢でいただくお鍋（水炊き）が大好きです。

今日も冷たい風が吹いて寒かったです。
本格的な冬が来たような天気でした。
日本海側や北の方の地方の寒さに比べたら大したことはないのでしょうが、やっぱり寒かったです。
こんな日は迷わずジムに行きました。
走るだけではと思い、久しぶりにステップマシンを踏みました。
負荷10～12を60分、けっこうしんどかったです。
これで終わろうかなと思ったのですが、少しでも走っておこうと思いトレッドミルへ。
9.5Km/Hで30分ちょっと、5Kmだけ走りました。
軽い筋トレ、シャワーも入れて2時間あまり、ジムで遊ばせてもらいました。
ジムはエアコンも入っていて、とても快適です。

ジムの帰りに図書館へ寄ってきました。
たいたい2週間に2冊づつ借りてきています。
今回はこんなのを借りてきました。

前回、初めて読んだ「角田光代」ですが、けっこうおもしろかったです。
この本はよくわかりませんが、睡眠薬代わりに読みますね。

今日、こんなのが届きました。

包装紙をとるとこんなのです、

毎年いただいています。
今すぐ飲むのはもったいないので、お正月の「おとそ」でいただきますね。
毎年、ほんとうにありがとうございます。

明日は夜間走に挑戦します。
ちょっと寒いと思いますが、参加に皆さんに遅れないよう頑張りたいと思います。
スタートは、だいぶハンディをもらいました。
どこまで行けるかですが、足でまといにならないようにしますので、参加の皆さんよろしくお願いいたします。

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