今日から師走ですが・・・

今日は朝から老人クラブの親睦会（忘年会）の案内書作り。
ウチの地区の老人クラブの会員は80人です。
80枚をコピーして10人あまりの世話役さんのところへ持って行った。
12月14日の月曜日に開催しますが、何人の参加があるでしょうね。
たくさんの参加をお待ちしています。

それから来年の1月24日に開催される小学校の同窓会。
その案内書も作って、今日ポストに入れました。

100人弱、往復ハガキで送りましたが、これもたくさんの人が出席してほしいですね。
そんなことをしていると、いつの間にかお昼過ぎ。

今日はジムの定休日なので、外へ走りに出た。
久しぶりにバイパス、アップダウンがしんどいです。
最近はトレッドミルが多いので、こうして外を走るとスピード感がない。
よたよたと走っているような感じがする。
道路ポイント標示を見ると1Km6分前後だけれど、それ以上はしんどくて走れない。
10Km走っただけでヘトヘトになりました。

今日の晩酌です。

みかんジュースがたっぷりという感じで、とても美味しかったです。
もちろん、この後も芋焼酎のお湯割りを2杯いただきました。

先日買ってきた「ストレッチポール」のまがいものです。

本物より格段に安いです。
効果はわかりませんが、1日に10分くらいこの上に寝転んでいます。

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