今日は海岸線を

朝から霧雨が降ったり止んだり。
午後に民生委員の会議があったので、午前中にジムへ行った。
ジムは10時からなので、その前に駐車場から海岸線を北へ南へゆっくり走った。
相変わらず足が重たくて軽快に走れない。
これも筋力低下の症状なのかなあ。
時々霧雨が降ってくるが、気になるほどの雨ではなくて寒くもない。
大浜公園ではほとんど人の姿が見えません。

それから南の方、古茂江まで行って折り返してきた。
友ヶ島方面も霞んでいました。

手前はホテルのプールです。
1Km/6分くらいのペースだと思うのですが、それ以上は上げられない。
少しの上りになるとゼーゼーハーハーです。
1時間あまりでジムの駐車場へ戻ってきました。
走った距離は、12Kmでした。
それからジムに行き、ストレッチと軽い筋トレ、ステップマシンを20分で終了です。

我家に帰ってきて昼食の後、民生委員の会議に行ってきました。
今日も何やかんやで1日が終わりました。
さっき、晩酌も晩ご飯も美味しくいただきました。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
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