今日もジムで13Km・・・

今日は朝から雨が降っていて、時には本降りになりました。
午前中は「ポケットあわじ」の取材記事を書いていましたが、書いては直し書いては直しで進みません。
2時間くらい苦悩していたけど、書き終わらずでした。
たかだか500～600字の記事ですが、活字になると思うとなかなかです。
この齢になっても、自分の文才のなさが思い知らされています。
10日くらいが締め切りなので、それまでは何とかしたいですね。

午後はジムへ行ってきました。
いつものとおり、軽いストレッチとマシンを使った筋トレ。
相変わらず硬い体、ストレッチを頑張らなくてはと思うけどなかなかできません。
最近は正座もできなくなり、股関節が硬くてあぐらも辛くなってきました。
ストレッチを継続していく以外はないのでしょうね。
トレッドミルで80分弱、13Kmを走って終了です。
気温が下がってもいっぱい汗をかきました。

明日はいい天気になるようですね。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。
お手数ですがここ　↓　にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村

それからもう一つここ　↓　にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキングKm

トレッドミルで17Km・・・

10月7日の朝に書いています。
昨日は「ポケットあわじ」の取材と午後のジム、それと朝夕は家でゴソゴソして終わりました。
取材は終わりましたが、これからその記事を書かなくてはなりません。
毎月のように書いているけど、毎回難しくて上手く書けません。
今日、書こうと思っています。

午後のジムではいつものとおり軽いストレッチと筋トレ。
それからトレッドミルに乗り、ラジオを聴きながら17Kmを走りました。
いつもと一緒のシューズだったけど、左足の爪が痛くなりました。
また爪が1枚剥がれるでしょうね。
走り始めてから10枚の爪がちゃんと揃ったことがありません。
今は10枚ともちゃんとした形の爪はないなあ。

いただいた栗で「栗ごはん」を炊きました。

家で採れた「むかご」を入れましたが、とても美味しかったです。

栗はつぶれたのが多くありましたが、味はよかったです。

村岡でのオールスポーツの写真を拝借してきました。

こうして載せるのはダメなのでしょうが、許してもらいましょう。

上り坂でしたが、カメラマンの前だけを走りました。
ゴール写真はなかったですね。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。
お手数ですがここ　↓　にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村

それからもう一つここ　↓　にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング