肩の痛み、筋肉が少し切れているって・・・

今日は整形外科の診察日でした。
ここ病院は膝の痛みが出ていた15年近く前からお世話になっています。
整形外科のDrが徳島大学病院から火曜日ごとに来ているので、膝の手術は徳島大病院でしました。
それから不調になると診察してもらっています。
今回は股関節に痛みで先月の初めから通院しています。
その股関節の痛みも完治はしていませんが、その後に左の肩の痛みが出てきました。
それも半端な痛みではなく、昼間はそれほどでもないのですが。夜に寝ていると強烈な痛みが出てきます。
その痛みに目が覚めて2～30分はこの痛みで寝られませんでした。
それが一晩に2～3回、毎晩のように襲ってきました。
単なる「四十肩～七十肩」かとも思っていましたが、あまりにも痛いのが長く続くので今日MRI検査を受けました。

MRI検査の部屋です。

このMRI検査は今まで何回も受けていたので、全く不安もありません。
検査の間、大きな音が連続で聞こえてきます。
「ぱぱぱぱ・・・」パ行＆「ぶぶぶぶ・・・」バ行かな。
ヘッドフォンをしていても大きな音が聞こえてきます。
今日は途中でウトウトとしてしまい、20分あまりの検査の時間が早く過ぎてしまいました。
そして診察です。
DrはMRI画像を見ながら丁寧に説明と診察をしてくれました。
診察の結果は、左肩の筋肉が肩の骨が当たる部分近くで一部が切れているそうです。
すなわち筋肉の一部断絶だそうです。
四十肩の部類ではなかったようですね。
治すにはリハビリが一番だそうなので、病院のリハビリには行かず自分ですることにしました。
今日の治療は痛い部分に「デカドロン注射」というのも打ってもらいました。
注射は正直に痛かったですが、膝の水抜きやヒアルロン酸の注射よりはマシだったかな。
注射の効果はどうなのかなあ。
股関節のことは、今が一番痛い肩のところがあるのでその痛みは忘れているくらいです。
あれだけ痛かったお尻、最近は歩いていてそんなに痛みは感じないので、徐々に治ってきているのかな。
焦ってもしかたがないので、痛いところを一つづつ治していく以外はないですね。
肩の痛みととも発症した寝違いのような首の痛みも、肩の痛みが原因でそれからきているようです。
肩の痛みがなくなったら治るようですが、首がまわり辛いのも車の運転や生活には不自由です。
とにかく優先順位で、一番痛い肩の痛みから治していきたいですね。
ほんまに痛いところばっかりで困ったものです。
40年来の腰痛もありますが、今のところはおとなしくしてくれています。
それもそのはず、最近はほとんど走っていませんからね。
肩も股関節が治ると、次は腰痛なのでしょうね。
いろいろな痛みから早く解放してほしいなあ。
15年くらい前まで、大した痛みもなくその齢なりに思うように走れていたころが懐かしいです。
もうそのころには戻れないけど、ゆっくりランでもいいから痛みなく走りたいなあって思います。

午後になって少し足を動かそうと外にでました。
昨日以上に気温が上がって、歩いていても汗がにじんでくるくらいでした。
ゴルフ場を抜けて、千草から大野郵便局を折り返して帰ってきました。
歩いた距離は10Kmです。
我家のすぐ前の市民グランドの「緋寒桜」が咲き始めました。

例年より少し早いかな。

ここ数日の好天気で一気に開花したようです。

ここの桜に木も病気など枯れてしまい、10年くらい前からその本数が半分以下になってしましました。
それでも残った木は頑張って花を咲かせてくれています。

新しい木の植樹も進められていますが、いっぱい花を咲かせるのには10年くらいかかるでしょうね。

自分が元気なうちに元のような桜並木になってほしいなあ。

今日、走友から美味しいミカンが届きました。

和歌山県産のミカンです。
「デコポン」かな？
甘くて美味しいミカン、いつもありがとうございます。

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連日の「観梅」でした・・・

火曜日の朝に書いています。
毎月の第一月曜日は民生委員の地域委員会です。
大野地区の公民館で、午前10時からこの地域の民生委員8人と市役所の担当者が集まりこの会を開いています。
1時間あまり、この日の議題や連絡事項について話がありました。
自分はこの地区委員長なので、会の進行やまとめなどを担当します。
来月は4月3日に開催します。

帰ってきてお昼ご飯を食べた後、嫁さんを誘い車で「広田梅園」に行ってきました。

この日も天気は最高で、青空と満開の梅の花がとてもきれいでした。

この梅林は地区の老人会がお世話をされており、毎年少しづつ大きくなっています。
日曜日には1000人の人が来られたそうです。
そのために車が混雑したようですが、月曜日だったのでスムーズに駐車場入れました。
前日に行った「八木のしだれ梅」とともに梅の名所として淡路島では有名なところです。
もちろん無料で梅林に入れます。
まだ木が若いけど、見事なしだれ梅が咲いていました。

満開です。

この梅もしだれ梅に負けずに咲いています。

顔を近づけると梅のいい香りが匂っていました。

白いしだれ梅は8分咲きくらいかな。

いくら見ても見飽きないです。

これだけの花を咲かそうと思えば手入れも大変でしょうね。

紅白のしだれ梅です。

白い花の開花は少し遅れているようです。

この梅林にも毎年のように行っていますが、車で行ったのは久しぶりでした。

広田梅林から帰ってきて、その後はジムへ行きました。
トレッドミルに乗り、ウォーク1Km→ラン6Km→ウォーク2Km、合計9Kmの走り歩きでした。

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