岡崎げんき館

昨日は雨模様だったので、息子二人と岡崎げんき館に行きました。
昔の市民病院の跡地に建っている健康作りのための施設です。
ジムとプールとエアロビダンスが出来るスタジオらしきものがあります。

私は初めて行きました。昨年に自転車に乗り始めるまでは運動に全く縁が無かったですから。

初めてなので体脂肪率や筋肉量などを測ってくれました。１年ごとの更新のたびに測るみたいです。
１年前なら危なかった体脂肪率も全く問題なく、筋肉量も十分みたいです。

その後、私と上の息子はジムに行き、下の子はプールで泳ぎました。小学生はジムを利用できないそうです。

エアロバイクを見るとこぎたくなります。
いつもの自転車のようにこぐと、「早すぎます」との表示が・・・。
１分間に８０回転を超えると早すぎると判断されるみたいですが、それは無視して、９０回転以上で３０分間こぎました。いい汗をびっしょりかきました。

それから脚の筋肉を強化するマシンを試して、最後にもう一度エアロバイクをこいで帰ってきました。


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土曜の朝に妻が早起きして申し込んできてくれました。
申し込みに来てたのは男ばっかりだったそうです。


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最初はScottのCR-1 Proにしようと思ったのですが、販売店に尋ねるとメーカー完売とのこと。色々悩んだ結果、アンカーのRFX8にしました。ホイールはシマノのRS80を追加購入します。ペダルとタイヤはまだ決めていませんが、総重量は８キロをきりそうです。今の自転車より３キロ以上軽くなります。これでどれだけ早くなるのか？９月の納車が待ち遠しいです。