7/11/15 土曜サイクリング

朝は草刈り。汗いっぱいかいた。

１０時前から自転車。
時間が無いのでくらがり往復のみ。

今日はケイデンス70-80で重めのギアで走る。
少し追い風というのもあって、平均時速30.2kmでくらがり着。

で、引き返す。
途中でエネルギー切れの感じ。
草刈りで疲れたか。
暑さも影響したかも。

最後の方はゆっくり走って帰宅。
明日は久しぶりの練習会だ。