3/7/15 土曜サイクリング

3週間自転車に乗っておらず。
その上月曜からひどい腰痛になって、椅子から立ち上がると痛くて腰を曲げた状態でしか歩けなかった。
腹筋と背筋のバランスが崩れたかと思い、腹筋してたら大分マシになった。

そんな感じで今日は久しぶりの自転車。
くらがり往復。
一応明日はリトルに出るつもりなので、筋肉に負荷をかけずに高回転トレーニング。
疲れたらゆっくり走って、体をいたわる。

ところどころで咲いてる梅の花を楽しんでくらがり到着。
誰もいなかった。

5分ほど休憩して引き返す。
トラックを風よけにして高速巡航するのは楽しかった。

一走りしたら体の感じが良くなった気がする。
明日起きたら変な痛みがないといいけど。
とりあえず明日は練習の一環としてスポーツに出てみよう。