5/8/16 日曜サイクリング

県予選を見に行って帰宅したら少し時間があったのでサイクリングに出かける。

実は少しずつ自転車に乗り始めました。
と言っても、空いた時間に少しだけ走るかローラーするくらい。
現在体重はプラス4キロ。体脂肪率はプラス5％。

今日はくらがり往復。
一応頑張って走った。
追い風もあってくらがりまでは平均時速は29.8km。
右ふくらはぎがつりそう。

ジュース1本飲んで帰宅。
ふくらはぎがつりそうなので、ゆるゆる帰る。
少し走ったところでつった。
伸ばしながら走ってたら回復してきたので、その後は真面目に走った。

結局、往復の平均時速は30.4kmだったので、ムチャクチャ落ちてるわけでもないか？
これからも空いた時間に頑張ろう。