12/11/16 日曜サイクリング

最近は、外をまともに走るのは月一の感じです。
でも、平日はトレーニングらしいことをやってます。主に三本ローラー。
おかげで、喘息がよくなってきた。

今日は9時前に出発。冬装備。
とりあえずくらがりへ。
空気が重たいのか、スピードが出ない。
でも、坂道は前よりは少し上れるようになってきた。

くらがり後は宮崎を下って雨山の方へ。
ボーリングのピンの坂を上ってから、くらがりへの道に復帰。
強い向かい風の中帰る。

久しぶりにぴっとに寄って、ボトルに落書きした。
大将と少しお話して帰る。

来週からはローラーの時間を10分多くしてみるか。