10/2 朝練

モリコロ前なので時間は短めで。

中総に着いていつもの周回コースでなく、ゆる坂でスプリントインターバルを5本。

疲れたので周回コースを走る。
途中でエドンさんに会う。ラントレ中。
岡崎マラソンの練習らしい。

最後にもう一本スプリントして、坂を頑張って上って帰宅。
1時間くらい。

おなかペコペコで、とりあえずヨーグルトにプロテインを入れてコーラと一緒に食す。
シャワー浴びて朝食をとって出勤。
しっかり仕事して、今日も充実の一日だった。