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にほんブログ村【 就活生も社会人も在宅の毎日】
社会人はテレワーク、就活生は在宅学習しつつ就活という毎日です。
共通する問題は生活習慣の乱れであります。
通勤や通学がない分、自分で生活リズムを整えなきゃなりません(・・;)
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管理人tarebonはアメブロもやってますので、就活の息抜きでよろしければ、そちらもぜひご参照ください。（不定期更新）
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◆時間割を作ろう
日経産業新聞のマネジメント講座記事が参考になるのでご紹介します。
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コロナ禍で不安や在宅勤務のストレスにより、アルコールやネットサーフィンにはまり、生活習慣が乱れている人が少なくありません。その結果睡眠に問題が出て、仕事に集中できなくなっては時代の変化に向き合う組織の求心力を欠いてしまいます。
（中略）
不安対処には生活の時間割作りが効きます。決められた時間にこなす仕事かあると、気持ちが集中し、楽しみや達成感を感じると不安や焦りが鎮まります。規則正しい生活のため、生活をだらだらさせないため、夏休みに子どものころ、時間割を作った経験はありませんか。それを会社全体で実施しましょう。
（ランスタッドEAP総研所長 川西 由美子氏）
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（日経産業新聞2020.5.19記事）
自分なりの時間割を作るためには、実際に時間割を作っていつでも目にできるようにしておくと良いようです。学校の教室に掲示していた時間割みたいな感じですね。
◆職場の時間割
実際に、いろいろな職場の仕事にはタイムスケジュールがあります。
会議や締め切りの時間を守ってリズミカルな作業をこなすことが求められますから、自宅にいても職場と変わらない環境設定が大切であります。
就活応援しますね( *・ω・)ノ
2020.5.20
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