本日の修行

ランニング＋エアロバイク ランニング　 11ｋｍ　58分 エアロバイク 170W　20分　85ｒｐｍ いつも乗っている、パワーマックスが故障していて、 今日はエアロバイクでした。 エアロバイクはサドルがでかいので、深く座る事が出来ません。 サドルの先端にチョコと腰掛けて昔風の前乗りポジション。 あまり長く乗ることは出来ませんでした。パワーマックスが 直るまで、明日移行の修業内容に多少の変更 . . . 本文を読む