本日の修行

ランニング　（ナイトラン） 30ｋｍ　3.05　HRAV147拍 本当は3月中の昨日か 一昨日にやる予定でしたが、 思わぬアクシデント（脇腹背筋痛） に見舞われ、 予定変更で本日敢行致しました。 3時間で30km走る予定でしたが、 やはり後半に失速してしまい 5分オーバーしてしまいました。 とは言え2月の故障中から思えば よくぞ此処まで復活との思いが強いです。 ダメージもそれなりに 有りま . . . 本文を読む