本日の修行

ランニング　（ナイトラン）

30ｋｍ　3.05　HRAV147拍

本当は3月中の昨日か
一昨日にやる予定でしたが、
思わぬアクシデント（脇腹背筋痛）
に見舞われ、
予定変更で本日敢行致しました。

3時間で30km走る予定でしたが、
やはり後半に失速してしまい
5分オーバーしてしまいました。
とは言え2月の故障中から思えば
よくぞ此処まで復活との思いが強いです。

ダメージもそれなりに
有りましたが、（現在アイシング中）
明日は午前中に「ホノルル鍼灸整骨院」で
治療と施術を受けて回復に努めます。

何はともあれ、これで少しは
宮古島に向けて、完走するための、
自信回復には繋がりそうです。

写真は根府川駅前の大桜、’08バージョン
一昨年に枝を大分切ってしまったので
昨年はこれ程見事ではなかったですね、、、

ちなみにこれは先週撮ったもの、
まだつぼみが固かったです。

東北地方太平洋沖地震により
甚大な被害を受けられました皆様
心よりお見舞い申し上げます。

地震発生から三週間がすぎて、
改めて被害の甚大さに身が震える思いです。
どうか1日も早く復興が出来ますように
心からお祈り致します。

「夢五島」さんのブログの災害義援金のサイトの
リンクページのURLを、引き続き本日も掲載しました。
皆さんの善意を、どうか宜しくお願い致します。

以下URLより
a href="http://ameblo.jp/yumegoto/entry-10830385825.html"