本日の修行

ジョギング 13.5㎞　1.40　HRAV124拍 早朝目覚めるも、 まだ自転車に乗る気には ならずで、 （先週一週間、スーパー松輪マンの ダメージで、苦しんだので、、） 確信犯的二度寝でした。 午後になって、ようやく、 やる気が出てきたので、 腹筋に日々行かない程度のペースで、 ジョギングに出ました。 日差しが強く、紫外線をバリバリ 受けながらも、淡々と1時間40分、 まずは走る事が出来 . . . 本文を読む