本日の修行

自転車+ランニング　三浦松輪宮川公園周回 自転車 DST　80.3㎞ TM　3.17 AVS　24.4㎞ HRAV126拍 ランニング 6.2㎞　42分　HRAV143拍 6時の自転車スタート時は、 肌寒い位だったのですが、 8時半位から気温も上昇、 本日は10周回の予定でしたが 8周回を終えた所で 身体がオーバーヒート気味に、 で、2周残して自転車は終了。 ランニングも ショートカ . . . 本文を読む

松輪マン終了、、

気温急上昇で、 身の危険を感じまして、 ランニングはショートカット！ ヘロヘロになる前に終了です。 . . . 本文を読む