本日の修行

エアロバイク+スイム

エアロバイク

140W　61分　90rpm　HRAV137拍

スイム

1000m×1　27分

久しぶりに

インドアの2種目、

特にスイムは、

昨年のコロナ過

緊急事態宣言以降、

半年振り、

泳ぎ方が

めちゃくちゃでしたが、

溺れる事無く終了です。