本日の修行

ランニング

10.1㎞　1.17　HRAV144拍

気温が少し上がるのを待って、

午後一にランニングへ、

風が冷たかったので、

ランニングベストで無く、

ウインドブレーカーを、

着こめば良かったと少し後悔、

冷えるので後半無理して

心拍を上げて走ったのですが、

心拍だけ上がって、

タイムは何時もと同じ位なのが、

何とも良いです。（苦笑）