本日の修行

トレッドミル

7.5㎞　62分　HRAV123拍

膝痛再発が怖いので、

トレッドミルの速度は

抑え気味で1時間ちょい、

汗だけは沢山掻いて、

それなりにスッキリして

本日は終了です。