スイム強化？日
500×1 超イージーペース
〃 イージーペース
250×1 かなりイージーペース
合計1250ｍ 30分
前回1000m1本でギブアップでしたので、
今日は500mで1分のレストを入れました。
最初の500ｍは12分で、ほとんど溺れる一歩手前で
ブレス、2本目は10分と通常メニューと変らず、
しかしこれがいけなかったようで、3本目は250ｍで肩が
回らなくなり、ここでギブアップ！！
痛みも出てしまい、今日はスイムのみした。
当分、スイムはこんな調子かな？
写真は、今年T-JOYでブレークした人の一人
男性は、おかしなJOYブラ、テラさん（磐田エージ優勝）
そして女性は、まきちゃん（富士チャレンジ２００女子総合4位）
新しい潮流が出来つつありますね。
来年も楽しみです。（親父の出る幕無し、、、、、）
500×1 超イージーペース
〃 イージーペース
250×1 かなりイージーペース
合計1250ｍ 30分
前回1000m1本でギブアップでしたので、
今日は500mで1分のレストを入れました。
最初の500ｍは12分で、ほとんど溺れる一歩手前で
ブレス、2本目は10分と通常メニューと変らず、
しかしこれがいけなかったようで、3本目は250ｍで肩が
回らなくなり、ここでギブアップ！！
痛みも出てしまい、今日はスイムのみした。
当分、スイムはこんな調子かな？
写真は、今年T-JOYでブレークした人の一人
男性は、おかしなJOYブラ、テラさん（磐田エージ優勝）
そして女性は、まきちゃん（富士チャレンジ２００女子総合4位）
新しい潮流が出来つつありますね。
来年も楽しみです。（親父の出る幕無し、、、、、）
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これもアルミマンやチームのみんなに応援してもらったからです。
来年はジャパンから始動です。
もうそろそろメタボリックから卒業して修行を始めまようかな。
やっぱりまきさんも笑ってバイクに乗っていますね！
でもみんなに応援してもらったから、挫けなかった。
ここで足を止めたらしばかられる～って
はいはい、私も笑ってバイク乗っていますね～
元祖のてらさんに言われちゃったよん
これからもニヤニヤして走りまくりましょう{/ee_2/
正式には「笑ってバイクに乗る男」
http://blog.goo.ne.jp/team-joy/m/200602
まきちゃんを、初代笑ってバイクに乗る女」に
認定するように実行委員会に推薦します。
えっ私認定？万歳(^-^)/
峠クイーンは遠いけど笑ってバイクは初代o(^-^)o
ならば次は笑ってランじゃ～