ランニング 12ｋｍ 1.12 HRAV137拍
久々の修業でした。施設には寄らず、帰宅後のラン二ングのみ。
風邪はまだ治っていませんので、完全防備で出かけました。
３日休むと筋疲労は抜けているので、脚は軽かったですが、
風邪が完治していないので、息苦しさはあります。
徐々にペースアップして、ラスト１ｋｍまではランニング。
最後の１kmはクールダウンで半分歩きです。
トータルで１時間１２分と帳尻は合いました。
写真は、M丸選手の練習パートナーのO塚さんと
この日初乗りのニューバイク、「サーベロ・ソロリスト」
超軽量TTフレーム＋オールデュラエース組みで、？十万也
羨まし～～～～～
久々の修業でした。施設には寄らず、帰宅後のラン二ングのみ。
風邪はまだ治っていませんので、完全防備で出かけました。
３日休むと筋疲労は抜けているので、脚は軽かったですが、
風邪が完治していないので、息苦しさはあります。
徐々にペースアップして、ラスト１ｋｍまではランニング。
最後の１kmはクールダウンで半分歩きです。
トータルで１時間１２分と帳尻は合いました。
写真は、M丸選手の練習パートナーのO塚さんと
この日初乗りのニューバイク、「サーベロ・ソロリスト」
超軽量TTフレーム＋オールデュラエース組みで、？十万也
羨まし～～～～～
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自転車新しくされたのですね
楽しい一年になりそうです
明日は東京マラソンの応援です
JOYからは何人か出られるのでしょうか？
いらっしゃいませ、
明日の天気が気になる所ですね。
OJの他に５人ほど出場します。
JOYジャージを見かけたら、応援してあげてください。
宜しくお願い致します。