本日の修行

リハビリ


午後　歩行　4.3㎞　53分　HRAV96拍

上半身の筋トレ（セルフウエイト）20分

合計　73分

昨日の休養で、
心身ほぼリフレッシュ、
1時間歩けるか？と、

コースを少し変えて
チャレンジするも、
あえなくダウン、

退院後3週間程
経ちましたが、
リハビリは厳しい、
と言う現実を、
改めて実感です。