本日の修行

ランニング＋パワーマックス

ランニング

10㎞　1.02　HRAV137拍

パワーマックス

150W　40分　95rpm

日曜のミドルライドは
別として、
バラモンキング後、
初めてのまともな修行？
ランニングと
パワーマックス
の2種目でした。

ランニング途中で
雨に降られはしないかと？
ひやひやしながらの
ランニングでしたが、
何とか降られずに済みました。

ランニング終了後は
施設にて、
クールダウンでは無い、
パワーマックスを一漕ぎ、

途中でヘタルか？
と思いきや
何とか漕ぎ切り終了、
2種目100分超えで、
本日は終了です。

写真は大漁旗の坂の途中での1枚、
何処かで見た綺麗な人だな～と思ったら、

わんこさんでした
応援ありがとうございました！！