本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル

パワーマックス

155W　48分　90rpm

トレッドミル

2㎞　15分

なんとも中途半端な
内容になってしまいましたが、
パワーマックスの途中で、
腰に違和感を感じて、
いったん中断して様子見、

再び再開するも
あまり良い感覚は感じず、
パワーマックスを止めて、
トレッドミルでの
ジョギングに切り替えました。

パワーマックスよりは
いくらかは良い感じでしたが、
これ以上続けても
良くはないだろうと思い
中途半端では有りましたが
本日の修行はここで終了です。

写真はランニングスタート直後、
この後２つ目のエードで
吐き気に襲われたのですが、
もうすでにその兆候は有り、
苦しい顔をしています、、、