本日の修行

トレッドミル→パワーマックス

トレッドミル

5㎞　30分

パワーマックス

150W　32分　90rpm

全開作業は3日目、
納期限はあと2日、
此処は外す事が出来無いので、
連日の残暑に負けず、
必死の毎日です。

修行の方はと言うと、
修行時間の捻出に苦労ですが、
必然的に施設が頼りで、
やらないよりは、絶対良い！！
と言う信念（？？？）で、
辛うじて言い訳は回避です。

と言う事で、
本日は無理くりの2種目、
たまには気分を変えて
インドアR&Bとなりました。

この修行時間（小1時間）だと、
逆にやっても
全然問題は無かったです。
ただし1時間ちょい限定ですが、、、、

写真は境川のサックスプレーヤー、
しっかりと聴きたかったけど
先を急いでたので、残念！！