ランニング 雨天練習場（日産スタジアム）２１周回
21ｋｍ ２時間 HRAV135拍
大雨洪水警報が出る中、雨天練習場？へ直行です。
悪あがき+帳尻合わせの２１ｋｍ、
タラタラ走っているので、
車椅子ランナーの方たちに抜かれまくりです。
彼ら（彼女）はとても速く、私が１周するあいだに
１～２回ラップされてしまいます。
本気？で走っているときは３回の時もあります、
皆、素晴らしいアスリート達です。
写真は、着替テントの中、
スイムからバイクへのトラジッション中
モザイクを掛けなければいけない所はありませんでした。
私が入った時は割りと空いていて、
腰掛け用に牛乳瓶のプラケースが置いてあり
微妙に良い高さです。
座って寛いだ？為、
トラジッションタイムは８分です。
（かかりすぎだとは思います。）
21ｋｍ ２時間 HRAV135拍
大雨洪水警報が出る中、雨天練習場？へ直行です。
悪あがき+帳尻合わせの２１ｋｍ、
タラタラ走っているので、
車椅子ランナーの方たちに抜かれまくりです。
彼ら（彼女）はとても速く、私が１周するあいだに
１～２回ラップされてしまいます。
本気？で走っているときは３回の時もあります、
皆、素晴らしいアスリート達です。
写真は、着替テントの中、
スイムからバイクへのトラジッション中
モザイクを掛けなければいけない所はありませんでした。
私が入った時は割りと空いていて、
腰掛け用に牛乳瓶のプラケースが置いてあり
微妙に良い高さです。
座って寛いだ？為、
トラジッションタイムは８分です。
（かかりすぎだとは思います。）
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そう美味しいですよね！！
東鳩バターココナッツの味に似てるような気がしました。脹脛の具合はいかがですか？
五島は上乃家泊ですので、遊びに来て下さい。
こまいぬさん、
そうですね、あっという間に1ヶ月過ぎてしまいました。最近、最後の詰めが甘いので、もっと甘くしようと思います。
あと少しですね。体に気をつけて頑張りましょう。