本日の修行

朝スイム　

2925m（ドリル含む）1.12分

 

朝スイム最長距離、、

最後の75m×4、

150ｍ×4，75ｍ×4の、

インターバルで撃沈でした。

ヘロヘロになったのと、

雨も降って来たので

2部錬は無し、

午後はNBOXスタジオ？にて、

スパークミニとエレアコで、

勝手にギターリストでした。（笑）