本日の修行

パワーマックス

125W　40分　80～100～80rpm

新しい年度の初日は、
前年度末の残りを
引きづり気味で、
少々波乱含みであり、
退社が大幅に遅れました。

昨日の2時間走のダメージを
多少感じているので、
リカバリーは必須、
利用時間が正味1時間程しか
有りませんでしたが、
施設に寄りパワーマックスを
低負荷で一漕ぎです。

少し汗を掻いたところで、
残念ながらタイムオーバー、
本日はパワーマックスで
リカバリー終了です。

写真は境川CR湘南台付近の桜の庇
昨日の時点でまだ蕾でしたが、
今週末には満開でしょう。