本日の修行

パワーマックス+スイム

パワーマックス

170Ｗ　32分　80～90ｒｐｍ

スイム

4000×1　1.14
100×1　ダウン
合計　4100ｍ　76分

久々の4000ｍ、いっ気泳ぎでした。
毎年アイアンマン前には1回やるのですが、
昨年は、修行時間が取れず
週一スイムでしたので、やれずじまい。
スイムラップワースト記録も更新、
今年は何とかそれだけは回避したいものです。
宮古島前もスイムだけは結構気合を入れたつもりでしたが、
レースではさほどのタイムも出ず、がっかり。
五島はあまり気負わず、だけど少し頑張るつもりです。

写真は、ジロー村のＵ地さんと、
ジロー村事務所内にて。
Ｕ地さんとも5年ぶりでした。
到着ごチャックインに行くと
いつもと変らずに「おかえり～」と開口一番に、
言ってくれました。