ランニング+スイム
ランニング
10ｋｍ 60分 HRAV132拍
スイム
1000×1 ミドルペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 1600ｍ 32分
夕方同僚から応援依頼ありで、急遽別の現場に、
もうすぐ五島行きで、同僚に迷惑を掛けるので
ここは修行時間を削っても手助けです。
トライアスロン愛好者の前に社会人（会社人）！！
それでも昨年に比べれば今日の内容は通常メニュー、
昨年はこの内容さえこなせない日がほとんどでした。
写真は、「シャトレーゼ」の「シューロールケーキ」
回りのシューの部分が、しっとり＆モッチリで生湯葉のようで、
ロールケーキ、クリームの部分との食感の違いも、美味しさの内です。
ランニング
10ｋｍ 60分 HRAV132拍
スイム
1000×1 ミドルペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 1600ｍ 32分
夕方同僚から応援依頼ありで、急遽別の現場に、
もうすぐ五島行きで、同僚に迷惑を掛けるので
ここは修行時間を削っても手助けです。
トライアスロン愛好者の前に社会人（会社人）！！
それでも昨年に比べれば今日の内容は通常メニュー、
昨年はこの内容さえこなせない日がほとんどでした。
写真は、「シャトレーゼ」の「シューロールケーキ」
回りのシューの部分が、しっとり＆モッチリで生湯葉のようで、
ロールケーキ、クリームの部分との食感の違いも、美味しさの内です。
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一瞬、「清月」の浪漫ロールかと思いました。
山梨ではシャトレーゼより「清月」のロールケーキの方が有名なんですよ。
とってもおいしいので、
こんどは是非「清月」のものを食べてみてください。
美味しい情報ありがとうございます。
早々検索して、ＨＰを観覧しました。
どれもこれも美味しそうですね。
非常に目の毒であります。
オンラインショッピングしちゃいそう、、、、