本日の修行

マシーンウエイト+トレッドミル

マシーンウエイト

5パターン　5セット　40分　HRAV88拍

トレッドミル

5.3㎞　43分　HRAV125拍

中弛み感一杯の木曜日、

寸前まで言い訳を

考えていました、、、

終了後飲んだのは、

「リボンナポリン」

と言う炭酸飲料、

「リボンシトロン」

だと思って、

買ってしまいました、、

まぁ美味しかったので、

結果オーライ！