本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス

トレッドミル

5.3km　34分　HRAV134拍

パワーマックス

100W　16分　90rpm


週の始めから忙しさ全開、
本日も修行時間確保に
四苦八苦でしたが、
何とか1時間弱を確保、
昨日のロングライドの
ダメージの緩和で、
ちんたらトレッドミルと
低負荷パワーマックスで、
アクティブレストとなりました。

低負荷＆ちんたらペースの割には
結構な大汗を掻いて、
それなりにスッキリ感は
有りましたが、
部分的には（故障箇所）
違和感に近い感じもあるので、
此処は慎重に行かなければです。
明日も変な感じが残っているのなら
「ホノルル鍼灸整骨院」で治療です。

写真は江の浦の乗馬クラブ
「サドルバック」の敷地の桜
昨日のトップ写真も此処です。

海と桜の組み合わせは絶景でした。