本日の修行

マシーンウエイト+トレッドミル

マシーンウエイト

2パターン　12セット　18分

トレッドミル

8㎞　62分　HRAV132拍

一昨日と順番を

入れ替えただけ、

内容ほゞほゞ同じで、

「やらないよりは良い」

と言うこの緩さ、、

頑張りとは無縁？かな。（苦笑）