本日の修行

ランニング

11ｋｍ　1.03　HRAV127拍

施設改修中は提携の系列施設が
無料で使えるのですが、
会社から遠いのでパス、
今月後半の平日のメニューは
ラン＆スイムのみです。
トレランのダメージもようやく
軽くなってきたので、
本日は通常メニューの
ランニングコースを走りました。
とは言え、まだまだ本調子には程遠く、
何とか行って帰っては来ましたが、
プールに行く気は失せてしまいました。
トレイル33ｋｍのダメージ
恐るべしです、、、、

写真は盟友の自分撮り
最初のピーク「刈寄山」頂上にて、
まだまだ余裕？が有りますね
この後笑顔が消えて行きます、、、